Programe premiate
Metode științifice
Căpitanul Clipă – Program de reglare emoțională și concentrare a atenției
PROGRAM DE REGLARE EMOȚIONALĂ ȘI CONCENTRARE A ATENȚIEI Mindfulness interactiv cu povești și exerciții ludice
În această carte, psihologul, profesorul de mindfulness (MBSR, MBCT) și de autocompasiune (MSC), Bella Bagdi oferă metode simple și eficiente destinate copiilor preșcolari și școlari primari, pentru a-și regla emoțiile și a-și susține controlul atenției.
- Livrare estimată: până la 4 zile lucrătoare
- Livrare gratuită: pentru toate comenzile de peste 200 Lei
Conținutul manualului:
- 228 de pagini de cunoștințe valoroase în manual
- 85 de exerciții jucăușe pentru exersarea reglării emoționale și a mindfulness-ului
- 9 povești interactive de mindfulness
- un program de ateliere structurat pe durata a 10 săptămâni
- 36 de ilustrații care însoțesc poveștile
- exerciții adaptate pentru grădiniță, școală, și chiar și pentru acasă
- context teoretic pentru 10 teme esențiale
- sfaturi și idei pentru activități atractive
- o gamă largă de imagini și ilustrații colorate, atrăgătoare
Uită-te în carte!
Uită-te în carte!
Prin aventurile Căpitanului Clipă copiii vor:
- învăța elementele fundamentale ale reglării emoțiilor;
- asimila tehnica de direcționare a atenției;
- învăța diverse tehnici de autoliniștire pentru a facilita gestionarea stresului;
- învăța modalități prin care să nu se lase prinși în capcana gândurilor negative;
- învăța să își liniștească vocea critică interioară;
- învăța cum să fie mai deschiși și să se accepte pe ei înșiși și pe ceilalți.
Programul Căpitanul Clipă introduce copiii în lumea mindfulness-ului, adică a prezenței conștiente, prin povești interactive, exerciții jucăușe și discuții.
Scopul programului este ca fiecare copil să învețe să se raporteze conștient la propriile simțuri și gânduri și să își redirecționeze atenția către activitatea prezentă.
De ce este important să ne însușim reglarea emoțională și controlul atenției adecvate în copilărie?
Crize de furie, izbucniri, agresivitate, comportament impulsiv – de ce se comportă un copil în acest fel?
Copiii devin adesea nerăbdători, tensionați, lovesc fără motiv alți copii, se întrerup constant unii pe alții, și nu au răbdare pentru finalizarea sarcinilor preșcolare sau școlare. De obicei, aceste comportamente sunt înțelese greșit și considerate ca fiind lipsă de educație, deși, de multe ori, motivul constă în reglarea emoțională inadecvată a copilului.
Controlul emoțional nepotrivit în copilărie poate provoca mai multe probleme care afectează diferite domenii ale dezvoltării copilului.
- În cazul în care copilul nu este capabil să își gestioneze emoțiile într-un mod corespunzător, acestea se pot manifesta prin izbucniri de furie, agresivitate, dar se poate comporta și prea impulsiv (de exemplu, întrerupe des vorbirea altora, încalcă regulile, mănâncă prea repede, se pripește).
- Lipsa reglării emoțiilor poate avea un impact negativ și asupra relațiilor sociale, deoarece copilului îi este mai greu să-și facă prieteni, intră mai des în conflicte cu colegii săi, la care nu poate reacționa adecvat și înțelege mai puțin emoțiile celorlalți.
- Copiii cu dificultăți de reglare a emoțiilor pot fi mai predispuși la anxietate sau stres în timpul sarcinilor școlare, ceea ce poate împiedica procesul de învățare.
Reacțiile emoționale negative indică abilități emoționale imature, însă gestionarea emoțiilor este cheia succesului academic, a pregătirii școlare și a sănătății mintale.
Și atenția copilului tău poatefi ușor distrasă?
Din ce în ce mai mulți copii se luptă și cu o carență de atenție care, din multe privințe, este și rezultatul lumii moderne de astăzi care este prea bogată în stimuli artificiali. Nu este vorba doar despre stimulii digitali; chiar și o simplă sesiune de cumpărături într-un hipermarket poate reprezenta o cantitate copleșitoare de stimuli pentru sistemul nervos al unui copil aflat în plină dezvoltare, stimuli pe care acesta nu este încă pregătit să îi proceseze în mod adecvat. Drept urmare, copilul se pripește, este tensionat, stresat, frustrat și incapabil să acorde destulă atenție sarcinilor sale sau chiar unor lucruri simple, cum ar fi citirea poveștilor sau jocurile în care ar dori să se cufunde.
În această carte, psihologul, profesorul de mindfulness (MBSR, MBCT) și de autocompasiune (MSC), Bella Bagdi oferă metode simple și eficiente destinate copiilor preșcolari și școlari primari, pentru a-și regla emoțiile și a-și susține controlul atenției.
Tematica celor 10 săptămâni a programului Căpitanul Clipă:
Căpitanul Clipă pornește în aventură: Introducere în lumea mindfulness-ului și însușirea tehnicilor jucăușe de respirație conștientă.
Căpitanul Clipă pe Insula celor Cinci: Explorarea celor cinci simțuri (văz, auz, miros, gust, atingere) folosind Pălăria Magică, simbol al conștientizării prezentului în povești.
Căpitanul Clipă și Rătăcitorul: Atenția este ca un mușchi care poate fi antrenat. Cățelul Rătăcitor simbolizează natura jucăușă a atenției, pe care o putem „chema” înapoi când se rătăcește.
Cufărul cu comori al Căpitanului Clipă: Descoperirea micilor bucurii cotidiene, aprecierea lucrurilor bune și crearea unor simțuri, precum bucuria, recunoștința și iubirea.
Căpitanul Clipă și Insula Liniștii: Dezvoltarea abilității de a se calma în situații stresante.
Căpitanul Clipă și Furtuna Emoțiilor: Cunoașterea emoțiilor fundamentale (bucurie, tristețe, furie, frică, surpriză, dezgust) și exerciții ludice pentru gestionarea acestora.
Căpitanul Clipă și reciful Norii Gândurilor: Înțelegerea naturii gândurilor și exerciții pentru a scăpa din capcana gândurilor negative.
Căpitanul Clipă și vocea critică interioară: Copiii învață să liniștească spiridușul Marcu Morocănosul, care întruchipează vocea critică interioară, în timp ce vor descoperi vocea lor încurajatoare.
Căpitanul Clipă și faptele amabilității: Copiii vor descoperi modul în care amabilitatea poate schimba lucrurile. Manifestarea amabilității prin atenție, cuvinte și fapte.
Mindfulness în viața de zi cu zi: Utilizarea conștientă a tehnicilor de mindfulness în situațiile cotidiene.
Despre scriitoare
BELLA BAGDI
Psiholog, profesor de mindfulness (MBSR, MBCT), profesor de autocompasiune conștientă (MSC), fondator și dezvoltator principal al Programului Ora Fericirii. În anul școlar 2014/2015, a lansat Programul Ora Fericirii la care s-au alăturat până acum peste 1500 de instituții, fapt datorită căruia peste 100.000 de copii și tineri pot participa acum la sesiunile Ora Fericirii, pe care adesea martorii le numesc simplu „ore emoționale”.
Misiunea Bellei este de a sprijini sănătatea mintală a oamenilor prin metode științifice solide și astfel să contribuie la o societate mai fericită, mai sănătoasă și plină de compasiune. Cele mai cunoscute publicații ale sale sunt seria de cărți Ora Fericirii și jocurile de dezvoltare Pozitivity. Ea este autorul cărții Căpitanul Clipă care conține un program de reglare emoțională și control al atenției de 10 săptămâni.
Premii:
- Premiul pentru inovație educațională Ora Fericirii OTP Fáy - Categoria Școală primară, 2024.
- HundrED’s Global Collection of the most impactful and scalable innovations for 2025.
- HundrED’s Spotlight of the most effective Wellbeing in Schools programmes
Organizația HundrED, care promovează programe educaționale bazate pe știință, a selectat programul Ora Fericirii drept unul dintre cele 100 de inițiative de inovare școlară cu cel mai mare impact la nivel global, iar în 2025 a fost inclus în topul celor 15 cele mai eficiente programe de bunăstare școlară din lume!
| Detalii produs | Scris de: Bella Bagdi |
|---|
Recenzii
0 de 5 stele
Adauga un comentariu
S-ar putea să-ți placă și…
-
Spiridușul Inimii Joc de cărți
72,89 lei -
Jocul de cărți Poarta Aventurilor
72,89 lei -
-
Erika, cadru didactic –
Este o carte fantastică, cu povești captivante, iar limbajul ei este clar și ușor de urmărit atât de copii, cât și de adulți. Îmi place foarte mult că a fost inclus și contextul psihologic, cursul sesiunilor este evident și poate fi urmat și de cei care nu sunt educatori. Sarcinile și exercițiile sunt diverse, utile și oferă un mare ajutor copiilor și adulților deopotrivă. Cu fiul meu de patru ani și jumătate citim împreună cartea și o procesăm la nivelul lui, adoră povestea și personajele, iar meditațiile îi sunt deja familiare; seara, cere adesea exercițiul cu Lanterna, care îl ajută să se relaxeze și să adoarmă rapid. După o situație dificilă, îl chemăm în ajutor de multe ori pe Căpitanul Clipă pentru a ne oferi sfaturi despre cum să ne gestionăm mai bine emoțiile. Pentru fiul meu, Căpitanul a devenit un prieten imaginar.
O recomand atât părinților, cât și cadrelor pedagogice. Povestea este ușor de înțeles chiar și de copiii mai mici, dar îi implică și pe cei mai mari. Este un sprijin uriaș pentru părinți în dezvoltarea emoțională a copiilor. În calitate de cadru didactic, aștept cu nerăbdare să demarăm programul în școală. Va fi o completare foarte bună pentru Orele de Fericire
Erika, cadru didactic
Irén Gonda, teacher –
În decursul celor zece săptămâni, am parcurs cu copiii un drum lung, Au înțeles misiunea personajelor și lecțiile valoroase învățate pe parcurs. Este suficient un cuvânt sau o propoziție din poveste pentru ca ei să știe imediat ce să facă.
Pentru mine este un succes uriaș! Sunt fericită și mă simt bine că am reușit să transmit conținutul cărții și programul visat de către creator. Este foarte important și absolut necesar pentru copii să ne ocupăm de dezvoltarea inteligenței emoționale și de predarea controlului atenției într-un cadru școlar!
Irén Gonda, cadru didactic
Diána Tóth, teacher –
Ca mamă și cadru didactic, consider că este extrem de important să pot oferi ajutor și îndrumare copiilor în procesarea și interpretarea dificultăților și evenimentelor lor de zi cu zi. Instrucțiunile practice ale cărții Căpitanul Clipă oferă o resursă extraordinară în acest sens. Este minunat să vezi și să experimentezi când copiii înșiși folosesc tehnicile de respirație învățate în situații reale și relatează că au reușit să îl conștientizeze pe Rătăcitor, cățelușul, ca un gând aventuros și să-l cheme înapoi. Cu ajutorul Pălăriei Magice, ei devin capabili să se concentreze asupra momentului prezent, și chiar și propria mea fiică de 10 ani mă avertizează dacă e nevoie să-mi pun Pălăria Magică, pentru că mă voi simți mult mai bine dacă devin atentă la ACUM. Pentru viitor, cred că este decisiv să încorporăm elementele și tehnicile învățate în viața noastră de zi cu zi, astfel încât toate acestea să devină obiceiurile familiei noastre. Prin Căpitanul Clipă, am primit o cheie care deschide ușile către o lume specială pentru copii, de a cărei existență poate nici măcar nu erau conștienți. Sunt infinit de recunoscătoare și fericită! Vă mulțumesc!
De atunci, am mai comandat încă două exemplare cadou, pe lângă al meu. Aș recomanda această carte pentru că am experimentat în mod direct și prin atitudinea schimbată a copilului meu, cât de valoroase și practice sunt resursele pe care le oferă.
Diána Tóth, cadru didactic
Erzsébet –
Capitolele individuale ale cărții sunt bine construite unul după altul, copilașului îi place să lucreze împreună. Recomand cartea și educatoarelor de grădiniță. Potrivită pentru lucrul în grupuri mici.
Erzsébet
Andi, teacher –
M-a captivat și m-a entuziasmat. Modul în care este structurată cartea este minunat, are o mulțime de lucruri utile pentru copii. Este foarte bogată, atinge o gamă largă de subiecte și există multe activități care pot fi asociate cu acestea. Am început să o procesăm sub formă de sesiuni săptămânale în clasa a doua. Vă mulțumesc foarte mult!
Andi, cadru didactic
Kinga, teacher –
Conține o mulțime de practici bune. Povestiri simple, scurte. Pe baza experienței de până acum, și copiilor le place.
Kinga, cadru didactic/em>
Zsuzsanna –
Programul de 10 săptămâni este o idee foarte bună. Folosesc programul în grupa mijlocie. Poveștile trebuie prescurtate pentru copii, uneori reformulate. În afară de asta, îmi place să-l folosesc în munca mea, iar reacția copiilor este, de asemenea, pozitivă. Cartea se adeverește a fi eficientă și pentru cei care se află la începutul practicii meditației și a mindfulness-ului. Desigur, cel mai bine ar fi ca sesiunile să fie conduse de profesori cu experiență.
Zsuzsanna
Kitti –
Este o carte extraordinară, eu și fiul meu o citim pe-aici, pe-acolo, într-un mod non-liniar, exact pe unde avem chef. Fiului meu îi plac foarte mult exercițiile interactive și este fericit. Acum are 5 ani, astfel încât această carte va fi bună mult timp de acum încolo.🙂
O recomand cu căldură tuturor părinților pentru uz casnic. 🙂 Chiar și eu învăț multe din ea.
Kitti
Ildikó –
Sunt foarte recunoscătoare! Această carte poate fi de ajutor părinților care întâmpină dificultăți în gestionarea cu înțelepciune a comportamentului copilului sau nepotului lor. Vă mulțumesc mult ! Mi-a fost și îmi va fi de mare ajutor în viitorul apropiat. Îmi oferă o mulțime de gânduri și tehnici noi, pozitive. Ar putea fi foarte util în educația copiilor din grădinițe și școli. Mi-aș dori ca un număr cât mai mare de copii din grădinițe și școli să-l cunoască pe Căpitanul Clipă și secretul Pălăriei magice!
Ildikó
Tímea Horváth –
O carte super bună și foarte utilă! Ne place foarte mult! În mod similar cu Ora Fericirii, cărți menite să sporească încrederea în sine, seria Spiridușul Inimii se numără, de asemenea, /,mjkjnnmprintre preferatele noastre! Ar fi foarte important să ne însușim aceste tehnici începând de la grădiniță, astfel încât copiii să poată face față mai ușor dificultăților predominante în sistemul educațional!
Tímea Horváth